九派新闻 8月21日，搜狐创始人张朝阳发文回应此前言论“要活到150岁”“少吃肉多吃素”。
张朝阳称：“这是我猴年马月说的话，完全不代表现在的观点，怎么又被拿出来说事儿？人必须吃肉，不吃肉抵抗力低，没劲儿。至于150岁，无所谓啦，重要的是活得好，不追求活得长。”
张朝阳本人十分注重健康，经常参加户外运动。近日，他宣布将于9月14日挑战南澳岛8公里蛙泳，并将全程直播挑战过程。
他认为，“生命在于运动，人活着一定要折腾”。为备战此次8公里横渡，张朝阳目前已进入“一天跑5公里，一天游5公里”的高强度训练阶段，并已坚持了一个月。
今年3月27日，张朝阳还来到山东威海参加马拉松比赛。张朝阳现场热情邀请大家一起来威海跑步锻炼，他表示生命在于运动，自己就是很好的例子，他的体能和年龄完全不相符，“我比我实际年纪年轻20岁，因为我的自我管理。我说中国人的基因非常好，可以活很长，只要你要认真对待你的身体，你要运动起来，要少吃多动，不要吃太多，一天吃2顿饭，然后动起来。”
另据健康时报报道，2025年4月，复旦大学营养研究院、复旦大学公共卫生学院高翔教授团队在《衰老与疾病机制期刊》（npj Aging）发表的一项研究发现：坚持纯素饮食的老年人，实现健康衰老的可能性低，更容易出现重大慢性疾病、身体功能障碍以及认知功能障碍。
优化饮食结构，适度摄入高质量动物性食品，提高植物性食物的质量，或许能够更有效地促进健康。
2025年4月，安徽医科大学公共卫生学院的研究人员在《欧洲营养学杂志》刊发的一项研究找到了适合国人健康长寿的饮食模式。研究分析了我国22个省65岁及以上的老年人数据发现：富含蛋白质的多样性饮食更有利于健康衰老和长寿。
“富含蛋白质的多样性饮食”怎么吃？这种饮食的核心重点是多种蛋白质来源的摄入，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品及其制品、坚果和豆制品等。多样化的蛋白质来源有助于满足人体对不同氨基酸的需求，保证蛋白质的营养均衡。
此外，这种饮食还强调饮食的多样性，在摄入多种蛋白质的同时，也要搭配蔬菜、水果、全谷物等其他食物。
编辑：林夕合
审核：吴祈
【来源：九派新闻综合健康时报、此前报道等】
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网友看法
1、网友浑水摸摸鱼：生命在于运动，总之，多运动更长寿是真的[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
2、网友土豆162629355：感觉他现在看着比以前阳光了
3、网友头号影音：完蛋了，上一个养生专家刚说完就走了
4、网友smile：看起来七十几了[机智]
5、网友月心123：支持九派新闻。 支持张总Charles. [祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]
6、网友豁达橘子：张朝阳:少吃肉多吃素，人能活到150岁！
7、网友靠谱88：这么大的运动量，能活70就不错了，还长寿呢，最基本养生之道都不懂
